MECO trainingen
Korte inzichtgevende trainingen, buiten de GGZ maar mét de kennis van psychotherapie.
Burn Out Balans groep start 9 januari 2025
Burn-out Balans groep
Herstel, Inzicht, en Ontspanning voor Jouw Burn-out
Heb jij het gevoel vast te lopen door stress en uitputting? Heb je moeite om te ontspannen of energie te vinden voor de dagelijkse dingen? Dan is onze Burn-out Balansgroep iets voor jou. We bieden een veilige en ondersteunende omgeving waarin we samen werken aan herstel, inzicht en balans.
Wat kun je verwachten?
Tijdens 5 bijeenkomsten behandelen we verschillende thema's die jou helpen om je beter te voelen en grip te krijgen op je situatie. Je staat er niet alleen voor! Samen met anderen in dezelfde situatie krijg je handvatten aangereikt om stap voor stap uit je burn-out te komen.
Thema's van de Herstelgroep
Inzicht in Patronen
Leer de patronen herkennen die hebben bijgedragen aan je burn-out. Ontdek hoe je gedachten, emoties en gedrag invloed hebben op je stressniveau.Informatie en Kennis
Begrijp wat een burn-out precies is en wat er in je lichaam en geest gebeurt. We geven je de juiste informatie om te begrijpen wat je nodig hebt om te herstellen.Handvatten voor Herstel
Praktische oefeningen en tips om in het dagelijks leven beter om te gaan met stress en overbelasting. We leren je concrete technieken voor energiebeheer en balans.Relaxatie en Ontspanning
Ontspanning is essentieel voor herstel. Je leert effectieve methoden zoals ademhalingstechnieken, mindfulness en andere vormen van ontspanning.
Hoe werkt het?
Aantal bijeenkomsten: 5 sessies van 1,5 uur
Prijs: €595,- excl. BTW
Locatie: Emmalaan 35 te Utrecht
Data: donderdagen van 15.00 tot 16.30
9, 16, 23 en 30 januari en 6 februari 2025
Kleine groepen: Persoonlijke aandacht en veilige groepsdynamiek
Schrijf je in!
Wil je meer weten of direct inschrijven? Neem contact op met Astrid Córdova Middelbrink of Margot Meulemans via mecotrainingen@gmail.com
Zet vandaag de eerste stap naar herstel en balans!